programme mois de novembre 2019 (provisoire)
Programme du mois de novembre 2019 (provisoire)
| Novembre 2019 | Activités (en salle de 20H30 à 21H30) | Lieu |
| Mardi 5 novembre | Entretien physique (Reprise en douceur) Avec Valérie | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Jeudi 7 novembre | Renforcement musculaire/ Cardio/ Abdo/ Fessier/ RCAF/ Coach Sandra | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Dimanche 10 novembre (WE armistice) | Marche en forêt ou bord de Rance de 10H30 à 12H00 | (à confirmer sur face Book) |
| Mardi 12 novembre | Entretien physique Avec Valérie | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Jeudi 14 novembre | Renforcement musculaire/ Cardio/ Abdo/ Fessier/ RCAF Coach Sandra | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Mardi 19 novembre | Entretien physique Avec Valérie | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Jeudi 21 novembre | Renforcement musculaire/ Cardio/ Abdo/ Fessier/ RCAF/ Streching Coach Sandra | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Mardi 26 novembre | Entretien physique Avec Valérie | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
| Jeudi 28 novembre | Renforcement musculaire/ Cardio/ Abdo/ Fessier/ RCAF/ Coach Sandra | Omnisport Dinan/ salle petit dojo |
